Na tuhle stránku jsem narazila už před nějakým časem, ale nějak se mi ztratila a nedávno jsem ji znovu objevila. Jedná se o webovky o cvičení, hubnutí a zdravém životním stylu vůbec. Najdete zde zajímavé články a mně osobně jejich pročítání hodně pomáhá se zlepšováním mého jídelníčku. Ráda bych také začala trošku cvičit a na těchto stránkách je po registraci možné vybrat jeden z cvičebních plánů navržených speciálně pro muže i ženy, pro slabší sportovce i ty s více zkušenostmi. Stačí si vybrat. Ve svém profilu si můžete vést cvičební deník, zaznamenat si své míry a lépe tak sledovat změny na svém těle.
Najdete zde i podrobné návody na provádění jednotlivých cviků a také videa, na kterých přesně vidíte jak by to mělo vypadat. Cviky jsou rozdělené podle části těla, kterou posilují a obtížnosti. Velice oceňuji, že je u každého také popsáno správné dýchání a seznam častých chyb, na které si potom můžete dát pozor. Pokud budete mít i přesto se čímkoli problém, můžete se zapojit do diskuze a jistě najdete řešení.
Stránky se mi opravdu moc líbí a doporučuju je každému, kdo se chce dozvědět více o zdravém životním stylu, vybudovat si nějaké ty svaly nebo trošku zhubnout. Samotnému autorovi se podařila báječná přeměna, co se svalů týče, takže myslím, že rady přicházejí od osoby, která se v problematice opravdu vyzná.
Enjoy!
Karamelka